Etiket: Yeme

Ramazan bayramında beslenme amaçlarınızı, porsiyon denetimi ve dengeleme tekniğinin dışında hunharca yeme dürtüsünü tetikleyen bir biçimde sürdürürseniz bedenin yağlanması kaçınılmaz olacaktır.

Kimi metabolik, ruhsal ya da sosyolojik faktörler nedeniyle denetim kaybedildiğinde, beslenme meseleleri yaşandığına işaret eden uzmanlar, bunlar ortasında en sık görülenin duygusal yeme olduğunu söylüyor. 

Havaların güzelce soğuyup günlerin kısaldığı bugünlerde pek çok şahısta iştah artışı nedeniyle daha fazla yemek yeme eğilimi meydana geliyor. Bir yandan da antrenman yapma motivasyonunda azalma olması kilo artışını ve bel etrafının kalınlaşmasını kaçınılmaz hale getiriyor.

Güne erken başlama, sabahları muhakkak rutinler oluşturma ve en kıymetlisi karanlıkta uyumanın sirkadiyen ritme katkı sağladığını tabir eden uzmanlar, gün içinde yetersiz beslenmenin, bilhassa akşamları daha çok acıkmaya ve daha yüksek kalorili bir öğün tüketimine sebep olabildiğini söylüyor.

Toplumsal medya hesaplarında ‘zayıf’ yahut ‘kaslı’ bedenlerin paylaşılmasının gerçekçi olmayan bir hoşluk standardının benimsemesine yol açtığını söz eden uzmanlar, şahısların kendilerini bu paylaşımlardaki imgeler ve ömür usulü ile karşılaştırdıkça, değersizlik ve yetersizlik hissinin ortaya çıkabildiğini söylüyor.

Ebeveynlerin çocuk beslenmesinde 'aman sağlıklı olsun', 'bağışıklığı kuvvetlensin' diye yaptığı birtakım âlâ niyetli uygulamalar, yarar yerine ziyana neden olabiliyor

Türkiye’nin önder dijital platformu Digiturk’ün, beIN GURME programı “Sedef’e Yemeğe Bekleriz”in 13’üncü kısmında, yeniden birbirinden ünlü isimler ve eşsiz tatlar, doyulmaz sohbetler eşliğinde izleyici ile buluşuyor.